看点球总觉得助跑停顿了算不算犯规

踢点球时助跑可以停顿，但只要支撑脚已经站定、准备起脚触球的那一瞬间，就绝对不能再停顿假踢。想在手机上看比赛，可以试试下载开云APP。

平时你看球的时候，经常会见到一些罚球者小碎步慢慢往前挪，中途甚至还会稍微滞空或者顿一下，防守方的守门员和球迷往往急得向裁判投诉。其实按照国际足球协会理事会制定的足球竞赛规则，只要你的整个助跑还没有彻底结束，中途调整节奏是完全被允许的。开云的内容团队在整理规则判罚时也注意到，大部分争议其实都出在最后一步。

助跑途中停一下和出脚前停一下，到底有什么区别？

判定一个点球动作是否合规，核心标准只有一个：动作发生时，助跑到底有没有结束。

• 助跑过程中的变速或短暂停顿属于合法假动作。罚球者从启动开始，无论是放慢脚步、节奏变换，还是身体晃动，只要他的身体还在整体向前推进的助跑流程里，就符合规则。
• 助跑已经完成后的虚晃属于非法假动作。当主罚球员的支撑脚已经踩在球旁边的草地上，助跑阶段就已经彻底划上句号，接下来必须是连贯的摆腿击球动作。如果此时身体停住、甚至抬腿虚晃一下骗门将倒地再踢，就直接越界了。

很多刚接触足球规则的朋友容易混淆，主要是因为电视转播的角度和放慢镜头会放大动作的停滞感。如果一名球员在助跑第三步时稍微收力停了半秒，然后再跨步上前起脚把球打进，这个球完全有效。但如果他已经跨到了足球跟前，脚抬起来悬在半空等门将先扑出去再推空门，裁判就会立刻鸣哨吹罚。

为什么大家总觉得点球助跑根本不能停？

这种误解之所以流传很广，是因为早期的足球规则确实有过更严苛的时期，加上很多人把“不能假踢”简单理解成了“助跑必须匀速一条龙”。

以前有些球员习惯在支撑脚落地后，用右脚做出踢球的假动作，引诱门将提前重心倒地，然后再轻松推向反方向。后来规则制定机构明确认定这种行为违背了体育道德，给守门员造成了极其不公平的劣势，因此把“完成助跑后的假动作射门”直接定性为违规。大家口口相传之后，很多人就只记住了“停顿不行”，忽视了规则限制的其实只是“最后触球那一下的停顿”。

看比赛直播时，怎么一眼看出有没有违规？

你不需要去拿秒表计算停顿的时间，盯住主罚球员的支撑脚就行。

只要罚球者的支撑脚还没牢牢扎在草皮上，哪怕他的脚步节奏再诡异、停顿感再明显，他依然处于“助跑进行时”。一旦你看到他的支撑脚已经重重落地，身体重心已经压上去了，接下来的摆腿击球必须一气呵成。要是支撑脚落稳之后整个人卡顿了一下，或者大腿挥下来又硬生生收住，那就铁定是违规了。

如果球员真的违规停顿了，比赛会怎么处理？

要是主罚球员真的在支撑脚站稳后停顿虚晃，并且把球踢进了球门，这个球不仅绝对不算进，主罚球员还会因为非体育行为直接领到一张黄牌，同时防守方获得一个间接任意球。如果他假晃之后球还没踢进，裁判同样会记录黄牌并判给对方间接任意球，不会再给重新罚一次的机会。